RECEITAS SAUDÁVEIS DA CRIS: 2 - Patê de sardinha e iogurte

domingo, 12 de dezembro de 2010

2 - Patê de sardinha e iogurte

Um patê saudável que substitui as sardinhas em lata e a maionese.

INGREDIENTES:
- 100 gramas de sardinha à escabeche(receita1)
- 50 a 100 gramas (conforme você deseje a consistência do seu patê)de iogurte caseiro (receita 3)
- opcional: salsinha picada ou outras ervas de sua preferência, azeitonas pretas ou verdes.
MODO DE FAZER:
Amassar as sardinhas com garfo ou passar no processador. Incorporar o iogurte.
Servir com fatias de pão (que tal este pão integral?) ou torradas integrais.

Emagrecimento pelo autoconhecimento

Conheça novas idéias sobre como emagrecer de dentro para fora, sem dietas forçadas e definitivamente!

http://www.nucleometafisica.com.br/terapia-de-emagrecimento-pelo-autoconhecimento/

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VOCÊ É O QUE VOCÊ COME E, SOBRETUDO, VOCÊ COME O QUE VOCÊ É!

Creio que nosso corpo reflete em disposição, saúde e beleza a maneira que nos alimentamos. Mas gosto de me alimentar com prazer, comer sem ficar preocupada com o que é saudável e que não engorde.

O que quero dizer com o trocadilho é que quando somos pessoas felizes e vivemos em paz ouvimos as necessidades do nosso corpo e nos alimentamos de forma saudável. Isso não quer dizer que nunca vamos comer doces ou frituras...nada é proibido e o equilíbrio parece ser o caminho.

Veja abaixo uma sugestão de como emagrecer sendo feliz e sem dietas forçadas, através do "EMAGRECIMENTO PELO AUTOCONHECIMENTO”

TERAPIA DE EMAGRECIMENTO PELO AUTOCONHECIMENTO

É a terapia metafísica voltada para o estudo e solução das causas emocionais da obesidade.

Estudo e solução das causas emocionais da obesidade e da compulsão alimentar

Estudo psicológico individual acerca da obesidade, para identificar os padrões emocionais envolvidos e resolver, definitivamente, a eterna luta contra a balança.

Compreensão do mecanismo de “descontar na comida” ou “fugir para a comida”

Quando a pessoa está feliz e sente-se realizada nos diversos momentos do seu dia, não tem motivo algum para comer em excesso. Alimentar-se é apenas mais uma coisa que faz com prazer. E uma vez que seu organismo tenha apresentado sinais de satisfação, ela naturalmente para de comer, sem precisar se exceder para preencher um vazio que deveria ser preenchido com outras atividades. Distúrbios emocionais, como ansiedade, medo e solidão fazem a pessoa comer além da saciedade. As sessões focam esses distúrbios de forma prática.

Através do controle da ansiedade, o emagrecimento e a manutenção do peso são obtidos sem qualquer tipo de esforço

Visamos que a pessoa deixe de se ver como alguém que precisa se preocupar com o que come e se alimente como “o magro” ou como alguém que nunca precisou se preocupar com o peso.

Desenvolvimento de uma nova relação com a comida, onde é possível comer tudo o que é desejado e nunca mais ser dependente das eternas dietas

É natural em todo indivíduo que se encontra equilibrado emocionalmente, o idêntico equilíbrio do corpo, que ele permaneça saudável e com peso condizente à sua estrutura.

O metabolismo humano, para funcionar no seu melhor, tem necessidade de diversos nutrientes, contidos numa ampla diversidade de alimentos. O indivíduo emocionalmente saudável percebe essas necessidades nutricionais do seu corpo, sem precisar guiar-se por dietas impostas.

Essa percepção se dá pela vontade de determinados alimentos em determinados momentos. É o corpo “falando”, “pedindo” nutrientes. Planos alimentares elaborados através de análises clínicas, ou mesmo laboratoriais, não são capazes de acompanhar com tanta eficiência as necessidades do organismo, que variam a cada instante. Portanto, a melhor dieta a ser seguida é aquela ditada pelo próprio corpo.

Somente pessoas envolvidas positivamente nas mais diversas atividades do seu dia (pessoas felizes) e que estejam em paz, são capazes de ouvir o corpo. Caso contrário, estarão presentes diversos desejos por alimentos que não irão suprir a real necessidade do organismo.

A primeira sessão é gratuita e depende de agendamento.

Para mais informações:

Núcleo de Metafísica - www.nucleometafisica.com.br

São Paulo

Av. Senador Casimiro da Rocha, 994 - Vila Mariana

Fone: (11) 2574-2815

Rua Jarinu, 611 - Tatuapé

Fone: (11) 94979-3502

Campinas

Rua Gil Vicente, 43 - Taquaral

Fone: (19) 99224-0023